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【养生】长寿六戒、六要、十六“知多少”

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长寿六戒、六要、十六“知多少”

【六戒】

一戒纵欲,二戒名利,

三戒吸烟,四戒暴食,

五戒懒惰,六戒抑郁。

【六要】

一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,

三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,

五要淡泊宁静,六要清心寡欲。

【十六知多少】

少食多餐,少药多炼,少酒多茶,少怒多欢。

少盐多醋,少肉多素,少说多做,少悲多乐,

少忧多喜,少烦多怡。少衣多浴,少欲多施,

少车多行,少静多动。少吃多喝,少糖多果。

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