长寿六戒、六要、十六“知多少”

【六戒】

一戒纵欲，二戒名利，

三戒吸烟，四戒暴食，

五戒懒惰，六戒抑郁。

【六要】

一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，

三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，

五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

【十六知多少】

少食多餐，少药多炼，少酒多茶，少怒多欢。

少盐多醋，少肉多素，少说多做，少悲多乐，

少忧多喜，少烦多怡。少衣多浴，少欲多施，

少车多行，少静多动。少吃多喝，少糖多果。